TURKU: Fit by Nia-teemalauantait, 2018

FitByNia_kevät2018
Fit by Nia
-teemalauantait kevätkaudella 2018

Sekä Nia-faneille että uusille uteliaille suunnatut Studio Fonin Nia-workshopit jatkuvat! Työpaja sisältää alustuksen ja Nia-tunnin – ”voima ja pehmeys”-teemaa mukaillen.

Studio Fon
Nahkurinkatu 8, käynti sisäpihalta.


La 3.2,
12.00-14.00
Voima ja pehmeys: käsien ilmaisukyky
Viehkeästi kuin Bollywood-tanssija, vai voimakkaasti kuin Karate Kid? Niasta löytyy käsiliikkeitä kumpaankin tyyliin – ja (melkein) kaikkea siltä väliltä. Liikuttamalla käsiä ja käsivarsia helpotat myös esimerkiksi niska-hartiaseudun jumeja.
Ohjaajana Minna Aalto.


La 10.3,
12.00-14.00

Voima ja pehmeys: selkäranka
Selkäranka mahdollistaa meille keskivartalon monenlaisia liikkeitä; eteen- ja taaksetaivutuksia, kiertoja ja vapaata liikettä. Selkärangan hyvinvointi on avain ryhtiin ja sen joustavuus vaikuttaa kaikkeen liikkumiseen.
Ohjaajana Katriina Virtanen.


La 7.4
, 12.00-14.00

Voima ja pehmeys: lantio
Lantionalueelle kerääntyy helposti jännityksiä, sekä fyysisiä että
henkisiä ja tunnepitoisia. Lantiota avaamalla voi vähentää sekä
stressiä että alaselän kipuja, vapauttaa patoutuneita tunteita,
lisätä verenkiertoa ja notkistaa koko kehoa.
Ohjaajana Susanna Kuivala.


La 12.5,
12.30-14.30 (HUOM! kellonaika)
Voima ja pehmeys – rajaton riemu
Mitä, jos ilo ja riemu ovatkin aistimuksia? Ehtymättömiä voimavaroja, joista voit ladata lisää virtaa aina tarvittaessa?
Niassa elinvoima ja ilo nähdään jotain tunnetilaa syvempänä ja laajempana. Tervetuloa lähestymään liikettä riemun kautta, rajoittamatta itseäsi ja mahdollisuuksiasi.
Ohjaajina Minna Aalto, Susanna Kuivala ja Katriina Virtanen.

*

ILMOTTAUTUMINEN & HINTA
Sitova ennakkoilmottautuminen sähköpostitse
viimeistään päivää ennen kutakin teemalauantaita:

EarlyBird-hinta 25 €.
Ovelta 30 €, käteisellä.

Ilmottautuminen ja lisätiedot: minna@dakinia.fi

Turun tehoNiatrio Fit by Nia-ohjaksissa.

Turun tehoNiatrio Fit by Nia-ohjaksissa.