Tietoisuus on se mihin kiinnitämme huomiomme. Niassa keskitymme erityisesti kehon fyysisiin tuntemuksiin. Liikumme ja sovellamme liikkeitä, voidaksemme paremmin. Se on tie ilon, nautinnon ja elinvoiman lisäämiseen. Tällä kurssilla pääset tutkimaan miten sinä voit kasvattaa tietoisuuttasi kun liikut ja siten parantaa omaa hyvinvointiasi. Kurssi sisältää sekä vapaampaa liikettä, että perinteisen Nia-tunnin. Kurssi on hyvä tapa tutustua Niaan tai syventää omaa suhdettasi lajiin. Niassa liikutaan paljain jaloin.
Katso myös tiiviskurssit ja muut yksittäiset tunnit sivulta Tunnit
